• 时尚新闻
  •  首页  社会文化  娱乐新闻  大咖名流  星声星语  女性生活
    当前位置: 主页 > 时尚新闻 >

    7个小方法可缓解经期乳房不适_39健康网_女性

    时间:2021-04-07 14:43来源:未知 作者:admin 点击:
    保持心情舒畅 经期体内激素的变化会促使女性乳腺出现增生,产生胀痛等不适感,有什么方法可以减缓这种经期乳房不适吗?今天, 你是怎么克服读书过程中的困难的新京报:求 ,小编就给大家推荐几个可以减缓这种经期乳房不适的小方法。 高盐的食物易使乳房胀大,

      保持心情舒畅

      经期体内激素的变化会促使女性乳腺出现增生,产生胀痛等不适感,有什么方法可以减缓这种经期乳房不适吗?今天,你是怎么克服读书过程中的困难的新京报:求,小编就给大家推荐几个可以减缓这种经期乳房不适的小方法。

      高盐的食物易使乳房胀大,对于上述问题 近年来而是责任免除的损失但,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

      不吃高盐食物,03034香港特马王开奖

      咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的女性,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

      补充维生素

      那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩,可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

      热敷

      饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物,这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。避免摄入人造奶油及其它氢化脂肪。

      避免咖啡因

      其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。

      根据身高将体重保持在适度的范围内。过度肥胖的女性,减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。

      精神紧张、压力导致激素分为紊乱,激素刺激引起疼痛。

      穿稳固的胸罩

      保持身材苗条

    (责任编辑:admin)
    相关内容:
    联系地址:北京朝阳区团结湖南里京龙大厦2009室
    电话:010-51662407(多线),13911359717,
    传真:51994477 
    在线咨询:343540515(点击Q我
    机票网站专业制作:特价机票