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    断乳后妈咪胸部按摩操_39健康网_女性

    时间:2021-03-06 00:55来源:未知 作者:admin 点击:
    按摩手法二 3、在双乳间做8字形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。 1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。 1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。 1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,

      按摩手法二

      3、在双乳间做8字形按摩。

      2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

      1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

      1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

      1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

      2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

      Step 2

      成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

      胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺,「国际漫评」瞄准

    (实习编辑:邓泳琪)

      3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

      2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

      成效:刺激胸部组织,让乳房长大。

      Step 1

      4、双手绕着乳房作圆周形按摩。

      3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

    (责任编辑:admin)
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